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September 16, 2023

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Die Schulter wird als ein Körperteil wahrgenommen – als eine Einheit, die auch als solche funktioniert. Inhaltsverzeichnis [ verbergen] 1 Push-Press. 1 Push-Press-Variationen für die Schulterentwicklung: 2 Military Press. 1 Military Press-Variationen für die Entwicklung der Schultern: 3 Rear Delt Row. 1 Variationen des hinteren Deltaruders für die Schulterentwicklung: 4 Seated Dumbbell Press. Die Schulter besteht hauptsächlich aus den Deltamuskeln, dem sichtbaren Teil der Schultermuskulatur, und der Rotatorenmanschette. Trainiert wird grundsätzlich die gesamte Schulter, wobei einzelne Übungen verstärkt auf den vorderen, mittleren oder hinteren Teil abzielen können. Die Mehrzahl der oberen Humerus-Frakturen (in Nähe der Schulter) verheilen in einer zufriedenstellenden Position, wenn der Patient den Arm ruhiggestellt am Oberkörper hält und die vertikale Positionierung so gut es geht auch im Bett beibehält. 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